Boxe
O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque.
Pratica
Mais conhecida como uma luta, a prática do boxe envolve benefícios para além da liberação da agressividade. Hoje, a procura pelo exercício almeja a melhoria da coordenação motora, da concentração, consciência corporal, emagrecimento, dentre outros ganhos.
Historia
Há registros longínquos da existência do boxe já no ano 3.000 a.C., no Egito. Mas foi na Grécia Antiga, no século 7 a.C., que a modalidade começou a tomar cara de esporte. A história do boxe, no entanto, é cheia de altos e baixos.
Alguns dos benefícios do boxe para sua vida são:
- Melhora da coordenação motora.
- Redução do estresse.
- Saúde cardiovascular.
- Aumento da força.
- Melhora visível da composição corporal.
- Corrige e melhora da postura.
- Queima calorica de 700 a 1200 por aula
